I corsi assumono un nuovo nome e avranno un contenuto, basato su un lavoro in acqua mirato e più attento alle vostre esigenze, indicando inoltre a chi sono adatti, e gli obiettivi che si prefigge il corso proposto. Sono strutturati bimestrali.
In breve racchiude tutte le attività aerobiche a diversi livelli di intensità, pertanto è consigliabile leggere la legenda accanto ad ogni singolo corso di aquafitness.
Informazioni utili generali
Tutti gli utenti frequentanti i corsi devono prendere visione di questo regolamento, rispettarlo e in nessun caso invocarne l’ignoranza.
REGOLAMENTO
ISCRIZIONI
Le iscrizioni ed i pagamenti dei corsi devono essere effettuati alla segreteria della piscina nelle date indicate dal personale pena la cancellazione dal corso.
La segreteria si riserva la facoltà di accettare ulteriori iscrizioni a corso iniziato per completare i gruppi formati.
E’ obbligatorio il certificato medico di sana e robusta costituzione.
RECUPERI
E’ possibile prenotare anticipatamente alla segreteria, i recuperi delle lezioni perse da effettuare entro il bimestre pagato, in base alle disponibilità dei posti. Le lezioni prenotate vanno disdette il giorno prima, se non verranno disdette entro i termini indicati verranno conteggiate come lezione svolta.
I recuperi negli orari dell’AQUASOFT si possono fare esclusivamente se già iscritti a tale disciplina.
Non è possibile richiedere buoni di recupero. Unica eccezione, per motivi di salute, nel caso si perdano consecutivamente 4 lezioni (frequenza 2 volte alla settimana) o 2 lezioni (frequenza 1 volta a settimana), previo AVVISO E RITIRO IMMEDIATO dai corsi e presentazione del certificato medico entro 30 giorni dallo stesso. L’emissione del buono prevede la cancellazione dai corsi.
IGIENE
E’ obbligatorio struccarsi e fare la doccia prima di entrare in vasca.
Sono obbligatorie la cuffia e le scarpette da scoglio che devono essere indossate solo ed esclusivamente al momento dell’ingresso in acqua.
Si richiede la gentile collaborazione nel riporre gli attrezzi utilizzati durante le lezioni.
Scarica qui il volantino in formato pdf
Tariffe
costo a lezione: € 9,00 a lezione
quota associativa: € 5,20
cauzione tessera magnetica: € 5,00
Iscrizione: bimestrale
Aquagym
Chi lo fa: consigliata a tutti
Intensità: media e medio-bassa
Attività: esercizi a carattere generale
Obiettivo: miglioramento del tono muscolare e della mobilità articolare
Aquasoft
Chi lo fa: Consigliata a chi presenta ridotta capacità di movimento
Intensità: bassa
Attività: esercizi di mobilità articolare abbinati alla respirazione
Obiettivo: conseguire un miglioramento fisiologico generale
Acqua Attrezzata
Chi lo fa: Consigliata a tutti
Intensità: media
Attività: lavoro completo in circuito con lo step e attrezzi vari
Obiettivo: allenamento cardio – respiratorio,prevalente tonificazione di addominali, glutei ed arti inferiori
Aquatraining
Chi lo fa: consigliata a chi ha un buon allenamento ed una buona acquticità
Intensità: alta
Attività: esercizi di potenziamento cardio-respiratorio e di tonificazione muscolare
Obiettivo: conseguire un reale adattamento fisiologico all'allenamento
Aquanuoto
Chi lo fa: consigliata a chi sa nuotare almeno due stili
Intensità: media e medio - alta
Attività: esercizi di tonificazione muscolare, abbinati a spostamenti tipici del nuoto
Obiettivo: conseguire un reale adattamento fisiologico all'allenamento
