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Fitness in acqua

Acquafitness Black Week
Acquista dal 29 novembre al 5 dicembre 2019, per te sconti esclusivi!!!

LEZIONI NOVITÀ scontate del 30%

ACQUA FAT BURNING
 SABATO 30 novembre e 7 dicembre ore 9.45 in Vasca Nuoto
Allenamento brucia grassi ad alta intensità, che alterna lavoro muscolare e cardio su ritmi musicali veloci per ottimizzare performance e divertimento

ACQUAWORK
MERCOLEDÌ 4 e 11 dicembre ore 19.00 in Vasca Tuffi
Allenamento acquatico ad alta intensità, che consente di migliorare il sistema cardio-respiratorio e di potenziare tutti i distretti muscolari, tramite una metodologia a stazioni

ACQUA FITDANCE
MERCOLEDÌ 4 e 11 dicembre ore 20.00 in Vasca Baby
Mix di Musica e Fitness per un lavoro prevalentemente aerobico, con movimenti efficaci e ritmi musicali travolgenti

LEZIONI scontate 30%

ACQUA ENERGY
VENERDÌ 29 novembre ore 13.00 e ore19.45 in vasca nuoto
ACQUA TOTAL BODY
MARTEDÌ 3 dicembre ore 13.00 in vasca tuffi
ACQUA ENERGY
MARTEDÌ 3 dicembre ore 19.45 in vasca nuoto
ACQUA ENERGY
GIOVEDÌ 5 dicembre ore 18.00 in vasca nuoto

1 LEZIONE ACQUAFITNESS OMAGGIO
da utilizzare entro il 29 febbraio 2020 acquistando un abbonamento 10 ingressi nuoto libero

Per frequentare le lezioni di Acquafitness è OBBLIGATORIO certificato medico e quota associativa

FITNESS IN ACQUA: un elisir di benessere!

Tonifica la muscolatura, migliora la funzionalità degli apparati cardiocircolatorio e respiratorio.
La continua azione massaggiante dell’acqua riduce le adiposità, la spinta idrostatica diminuisce il sovraccarico articolare, evitando i classici traumi e microtraumi dell’attività sportiva, e, poiché l’acqua oppone una resistenza maggiore al movimento terrestre, consente un maggior dispendio energetico.
Inoltre l’’altezza dell’acqua e l’intensità del lavoro diversificano le tipologie di lezione, offrendo una varia gamma di proposte. 

Corsi di media intensità in Vasca Nuoto (profondità 140 cm)
ACQUA GYM: ginnastica generale rivolta a tutti coloro che ricercano benessere ed efficienza psico-fisica
AQUAZUMBA: miscela esplosiva di Zumba e ginnastica in acqua, rivolta a tutti coloro che vogliono divertirsi a ritmo latino, migliorando la propria efficienza fisica
ACQUA 50/50: attività rivolta a chi desidera avvicinarsi in sicurezza all’acqua alta (180cm), alternando il lavoro in galleggiamento a quello classico in appoggio

Corsi ad alta intensità in Vasca Baby (profondità 70 - 90 cm)
ACQUA GAG: attività mirata soprattutto alla tonificazione di gambe, addominali e glutei. Sconsigliata in presenza di problematiche osteo-articolari alla schiena e agli arti inferiori 

Corsi ad alta intensità in Vasca Nuoto (profondità 140 cm)
ACQUA ENERGY: attività varia ed efficace, adatta a coloro che cercano un’alternativa allenante al Fitness in palestra
AQUACOMBAT: attività che unisce l’energia della Fit Box ed i benefici dell’Acqua Fitness, per un allenamento cardio, tonificante e antistress
CIRCUIT PEDAL: circuito a stazioni specifiche, che alternano intense pedalate a tonificanti esercizi con piccoli attrezzi

Corsi ad alta intensità in Vasca Tuffi (profondità 5 m)
ACQUA TOTAL BODY: attività in galleggiamento, per un intenso lavoro cardio e tonificante. Rivolta a coloro che hanno una buona acquaticità

ACQUASOFT – GINNASTICA DOLCE IN ACQUA

Attività di gruppo a bassa intensità, indicata a tutti coloro che vogliono mantenersi attivi e in salute.
I dettagli nel volantino scarcabile qui sotto Acqua e salute -  Acquasoft.

 

Allegati:
Scarica questo file (Acquafitness 2019 - 2020 da OTTOBRE.pdf)acquafitness 2019 - 2020[ ]310 kB
Scarica questo file (BLACK WEEK VOLANTINO.pdf)Acquafitness Black Week[Acquafitness Black Week]134 kB
Scarica questo file (paf e acquasoft gestanti 2019-2020.pdf)Acquasoft[ ]216 kB

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